El magnesio es un elemento esencial para el ser humano, ya que participa de un gran número de reacciones vitales. Entre ellas, es cofactor en la síntesis de las proteínas, por lo cual su aporte es de suma importancia para el normal funcionamiento de los huesos y músculos.
El magnesio disminuye el cansancio y la fatiga y es necesario para mantener el estado saludable del sistema nervioso y del metabolismo energético. La vitamina B6 también contribuye el funcionamiento del metabolismo proteico, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y colabora en el correcto funcionamiento del sistema nervioso y la función psicológica.
