Las pecanes combinan los beneficios naturales de los ácidos grasos saludables (colesterol bueno), entre otros derivados nutricionales. Por eso, son ideales para enriquecer cualquier dieta. Si bien se trata de un fruto seco con un contenido calórico elevado, es un alimento extremadamente saludable que puede ayudar a prevenir el aumento de peso.
Es rica en ácidos grasos, alcanzando niveles similares a los del aceite de oliva, que aportan Omega 3 y Omega 6.
Información nutricional:
Calcio, hierro, potasio, sodio, fósforo, magnesio, manganeso, cobre y vitaminas A, B1, B2, B3, B9, C, E y K.
